Comment retrouver du sens au travail quand la motivation s’essouffle ?
Étape 1 : Faites une pause pour écouter ce que vous ressentez
Avant de chercher des solutions, commencez par vous accorder du temps pour comprendre ce qui se passe.
Posez-vous des questions simples :
- Qu’est-ce qui me fatigue le plus dans mon travail ?
- Qu’est-ce qui me manque aujourd’hui ?
- Quels moments me donnent encore de l’énergie ?
Le but ici n’est pas de trouver immédiatement une réponse, mais de reprendre contact avec vos émotions et vos besoins réels.
Étape 2 : Redéfinissez ce qui a du sens pour vous
Quelles sont mes valeurs essentielles ?
Qu’est-ce qui me donne envie de me lever le matin ?
Si je pouvais changer une chose dans ma vie professionnelle, ce serait quoi ?
Le “sens” n’est pas une notion universelle. Pour certains, c’est aider les autres. Pour d’autres, c’est créer, apprendre, diriger ou transmettre.
Essayez de mettre des mots sur ce qui compte vraiment pour vous :
Vous pouvez noter vos réponses, faire une liste, ou même en parler avec un proche : cela aide à clarifier les idées.
Étape 3 : Identifiez ce que vous savez (déjà) bien faire
Quand on se sent perdu, on oublie souvent ses forces et ses réussites.
Prenez un moment pour repenser à tout ce que vous avez appris jusqu’ici :
Vos qualités naturelles (écoute, rigueur, créativité, empathie…)
Vos compétences acquises (organisation, gestion de projet, communication…)
Les retours positifs que vous avez reçus dans votre vie perso ou pro
C’est en retrouvant confiance en ce que vous savez déjà faire que vous pourrez imaginer de nouvelles directions.
Étape 4 : Imaginez des pistes, même floues
Ne cherchez pas “LE” projet parfait tout de suite.
Testez, explorez, lisez, observez.
Vous pouvez par exemple :
Suivre un webinaire sur un sujet qui vous attire
Échanger avec quelqu’un qui exerce un métier qui vous intrigue
Vous renseigner sur des formations, même par curiosité
Chaque petite action nourrit votre réflexion et vous rapproche de la clarté.